در زندگی امروزی بشر کامپیوتر کاربرد بسیار زیادی دارد افراد زیادی ساعت ها و روزها ی متمادی با کامپیوتر کار می کنند،بخاطر همین شناخت عواملی که موثر واقع میشود که در محیط کاری با کامپیوتر اهمیت زیادی دارد وجود شرایط نامناسب در محل کار و بدلیل توجه به موارد ارگونومی و بهداشتی در زمان کار با کامپیوتر ممکن است در دراز مدت دلیل بروزانواع بیماری ها و ناهنجاریها ی جبران نا پذیری بوجود آورد.

از عوامل کار زیاد و طولانی مدت با کامپیوتر و نشستن پشت میز کامپیوتر شامل ضایعاتی مثل ، درد چشم،کمر درد، ناراحتی گردن،فشار زیاد در قسمت مچ دست،فشار روحی و روانی در اعصاب ،درد های اذیت کننده در شانه ها ،خستگی شدید عضلات و نهایتا" دردهای مفصل در آرنج،مچ،انگشتان میباشد مشکلاتی که بر شمرده شد بیشتر افراد دنیا به نوعی تجربه نموده اند .

فراموش نشود زمانی که موقع کار با کامپیوتر و یا میز تحریر بدن بیش از حد به جلو خم گردد شانه ها و عضلات حساس گردن توانایی نگه داشتن سنگینی سر و گردن نمیباشند،این هم بدانیم بیشتر عوارضی که به هنگام کار با کامپیوتربرای کاربران پیش میاید درد های ناحیه گردن و پشت سر بدلیل قرار گرفتن نادرست بدن بر روی صندلی نامناسب و پشت میز کامپیوتر است.بد نگفتیم مهمترین انتخاب در وحله اول میز کامپیوتر درست و استاندارد میباشد.

چند نکته مهم در جهت جلو گیری از درگیری اسکلتی وعضلانی بدن کاربران بهنگام کار با کامپیوتر و رعایت موارد زیر :

1 – میز و صندلی خود را حتما" استاندارد تهیه نمائید

2- از میز کامپیوتر ، صفحه کلید کیبورد ، موس ، مانیتور ، پد ،بشکل صحیح و درست استفاده شود

3- فراموش نکنید انجام حرکات نرمشی هر چند ساده بصورت منظم و روزانه معجزه میکند

4- بهنگام استفاده زیاد از کامپیوترو خستگی چشم آنرا بصورت آرام و نرم مالش دهید

5- فاصله استاندارد خود را با مانیتورمراعات نمائید تا کمتر دچار ناراحتی گردید.

5- هر کدام از موارد ذکر شده بالا را میتوانید بصورت تکمیل و بررسی شده در مقالات جدا گانه فروشگاه مطالعه و مرورنمائید .